鞋子 【達芙妮DAPHNE】雅痞生活全真皮小沖孔休閒鞋(亮麗紅) 鞋子 MOMO購物網
【達芙妮DAPHNE】雅痞生活全真皮小沖孔休閒鞋(亮麗紅)
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每次出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是一雙鞋子，
對於鞋子沒什麼研究的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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【達芙妮DAPHNE】雅痞生活全真皮小沖孔休閒鞋(亮麗紅)
品牌：達芙妮 DAPHNE
商品材質：牛皮 + 橡槮底
內裡材質：豚皮
商品顏色共有：文藝白 / 亮麗紅 / 個性黑
鞋跟高度：約 3 cm
底台高度：無
內增高：無
尺寸：22 / 22.5 / 23 / 23.5 / 24 / 24.5 / 25
產地：Made in China
商品組合：精美鞋盒 + 鞋墊一副 + 不織布提袋
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內容來自YAHOO新聞
研究証實：瘦身吃巧克力蛋糕更有效
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】有沒有搞錯？減重還吃巧克力蛋糕？是真的！歐洲研究發現，比起嚴格控制飲食，拼命忍住不能吃，還不如聰明制定飲食計畫，偶爾給自己一點甜頭當作獎勵，瘦身效果反而更好！
瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵，減重效果反而可能更好。
英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，研究員發現，有計畫性的安排「甜食日」，容許自己吃一點平常愛吃的零食，可以舒緩心情、增加努力瘦身的動機，讓人更願意長期控制飲食，以達到瘦身目的！
事先計畫美食日對減重更有利
不過，這個快樂的「甜食日」可不能常常有，而且一定要事先計畫好，如果放任自己隨時都來個「甜食日」，就會變成一場災難，不但讓之前的努力白費，大吃大喝以後還會充滿罪惡感，結果很可能放棄整個瘦身計畫。
荷蘭提堡大學（Tilburg University）和葡萄牙的天主教葡萄牙大學（Catholic University of Portugal）共同進行一項研究，將36名關心自己體重的男女分成兩組，第一組連續兩周每天攝取1500大卡熱量，而且天天都要嚴格遵守，不能懈怠；第二組則是每天只能攝取1300大卡，但是每周末都有一次「美食日」，想吃什麼就吃什麼，最多可以吃到2700大卡的總熱量。
吃甜食還是水果？如果平常都有乖乖控制飲食，不妨偶爾給自己解解饞，讓減重不再那麼辛苦。
研究發現，第一組的人偶爾吃了不該吃的東西後，恪信貸守飲食計畫的動力就會降低，而且每天的心情好壞，也會影響他們遵守計畫的意願。相反地，第二組的人不會因為心情不好就亂吃，而且他們比較能保持正面的情緒，願意持續遵守計畫，好好控制飲食。
偶爾放鬆吃美食自我控制能力更好
研究員還用了一種心理學的工具，來測量受試者自我管理的能力，比如測試他們是否「需要一些樂子讓自己心情好一點」。結果發現，第一組的人在飲食控制期間，自我管理的能力比較差，第二組的人反而更懂得如何抵抗美食誘惑。
更重要的是，就算第二組的人一周有一次大吃的機會，對他們的體重並沒有造成負面影響。此研究已經刊登於《消費者心理期刊》（Journal of Consumer Psychology）。
這樣看來，偶爾給自己放鬆的機會，平時反而更有動力控制飲食，讓減重不再那麼辛苦。長遠看來，這一招對於瘦身更有幫助。
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